为进一步倡导和推广文明健康生活方式，提升辖区居民体重管理意识和技能，我院在健康教育宣教室举办了居民体重管理核心知识讲座，现总结如下：

体重管理得不好，超重或超轻都很容易引发其他疾病，危害身体健康，讲座中，医生从认识健康体重、肥胖的病因、肥胖危害及减重获益、均衡饮食及合理运动这几个方面进行了生动的讲解。引导大家践行重在预防、动则有益、持之以恒、主动检测、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，强化体重管理意识，科学管理体重。在讲座的最后，医生对在场居民提出的相关问题进行了耐心解答。

讲座可以让参加讲座的居民更好的享受健康，拥有一个健康的身体。此次讲座，让居民牢固树立了“每个人都是自身体重管理的第一责任人和受益人”的意识，让居民们学习到了一些实用的健康知识，还让居民们吃得更合理、更营养、更健康，对保持身体健康起到了很大作用。合理饮食，科学管理体重，从日常生活做起。